1. Взгляните вверх на потолок, затем вниз на пол. 2. Движения глазами горизонтально вправо, затем влево. 3. Смотрите в правый верхний угол глаза, затем в левый. 4. Вращение глаз по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. 5. Смотрите в левый верхний угол глаза, затем в правый. 6. Смотрите на дальний предмет и переноситесь на самый близкий.
Каждое упражнение делать 4 раза и после каждого из них моргать несколько раз и для отдыха закрывать глаза. Это упражнение оказывает самое успокоительное действие на утомленные глаза и нервы. Регулярное выполнение этого упражнения заметно улучшает зрение.
